bcaa przy redukcji

tylko ze mutant wiadomo na mase a bcaa bardziej przy redukcji jest polecana co nie?

raczej bym odpuscił bcaa bym zastosowal przy redukcji ale juz takiej bardzo konkretnej

można brać je razem, czy jest sens brania ich do kreatyny?zależy.. bcaa warto brać przy redukcji, jeśli chodzi o glutaminę to nie działa- jest o tym artykuł na forum poszukaj Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-21 16:41:51

przy redukcji jako antykatabolik. czy to potrzebnie? nie. ale jak ktos zaczyna cwiczyc i juz na starcie kreatyne bierze to niech lepiej juz sobie bcaa wcina. takie moje zdanie.

bialko/gainer mozesz brac ciagle jak masz braki w diecie ale lepsze zarcie.. gluta,tauryna, nie potrzebne ale mozesz brac.. bcaa dobre na oslonke przy redukcji jak masz kase mozesz brac ciagle.. na kreatynie zrob cykl i zrob przerwe tyle co trwal cykl..

http://www.sfd.pl/bcaa_a_masa___%2F-t240782.html przykład bcaa używa się głównie przy redukcji

Jak masz troche mięśni to bcaa do tego omega 3. Podstawą jest niestety dieta przy redukcji i do tego musisz sie przyłożyc szczególnie

PRzy redukcji proponuję jakiś dobry spalacz i bcaa

najważniejsza rola bcaa to chronienie mięśni przy redukcji tkanki tłuszczowej

Przede wszystkim b dobra dieta! Duzo bialka i jakies antykataboliki np BCAA. Pamietaj ze przy redukcji nie obejdzie sie bez spadkow. Mozesz dorzucic cos na spalenie tluszczu np. tight, efke (jezeli nie masz klopotow ze zdrowiem) gugle.....

jeśli chce jakies kupic to amino, ale tak jak pisale blg aminokwasy to strarta kasy ale przy redukcji znaczący produkt ale bcaa

Z dobry antykatabolików np: kreatyna i bcaa, ale i tak z mięsa coś tam poleci przy redukcji

Bcaa też gdzies 30-20 minut przed jak ważysz 80 kg to 8 gramów. Czyli jak Majkel napisał 1 gram na 10 kilogramów masy ciała. 8 gram przed i 8 gram po treningu Jeśli redukcja jest już hardcorowa to zwiększył bym trochę porcję przedtreningową. A pamiętaj żeby brać spalacz nie po posiłku bo długo się będzie wkręcał. Zresztą i tak przy Redukcji i [...]

Polecam BCAA Olimpu -300 Tabs. Max 85 zł a naprawdę pomaga, czy to przy redukcji , czy jak wyżej regeneracji.

Dieta nie składa sie z ograniczenia słodyczy tylko dostarczaniu odpowiedniej ilosci białka, węgowodanów i tłuszczu jesli nie mozesz dostarczyc odpowiedniej ilosci białaka z pozywniea dla twoje zapotrzebowania kupujesz bialko i nim uzupełniasz. HMB zostaw , juz bardziej przy redukcji sie nada jako antykatabolik ale tutaj lepsze jest BCAA Tematy [...]

Pytanie czy warto raczej nie powinnno byc w powiazaniu z BA, tylko czy w ogole warto stosowac BCAA... Na redukcji ok, ale przy np masie wg mnie nie...

Cześć, WIEK: 34/ wzrost 176 CZAS REDUKCJI: teraz 9 tydzień / koniec: max koniec kwietnia SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: teraz 13-14% @74kg (pomiar fałdomierzem) startowałem od ~24% @82kg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9-10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta low carb/cycling B:2,2-2,5/T:1,2/WW 0,6-2,1 - w zależności od aktywności danego [...]

WIEK:19 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 25 czerwca, zależnie od tego jak będzie schodzić 6-8tygodni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): koło 14-15% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8-10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): LC 5-7posiłków dziennie, w tym spokojnie 15-20g Omega-3, węgle rano, przed i po [...]

Świetny artykuł ! Jeżeli autor znajdzie chwilę prosił bym o mała radę na dalszą drogę. Jestem po dwumiesięcznej redukcji. Stosowałem zbilansowaną dietę na -200kcal , bieg i ćwiczenia w domu systemem interwałowym. Poleciało jakieś 4-5 kg. Zabieram się teraz za ostatni etap redukcji - trzy miesiące do wakacji. Mam za sobą staż 2 lat na siłowni. [...]

WIEK:19 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 8 tyg. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : Myśle, że około 25% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): DIETA PLANOWANA NA REDUKCJE: I posiłek - B:41g, W:128g, T:48g, Kcal: 960 150gr płatków owsianych, 300ml mleka, garść orzechów lub [...]